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　　在这个时 节该如 何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。