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　　在
这
 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等

，以疏肝柔 肝。 另
外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。