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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。