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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜
，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。