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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃
春芽” ，也就是说这个
 季
 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。