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　　在这个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。