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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。