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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另
外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。