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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激

食物

，以免肝火上炎。