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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。