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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜


苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。