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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。