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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“  春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。