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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬
芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。