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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。