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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多 吃 有 
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。