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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜
，
如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日


吃 春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。