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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多 吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。