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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。