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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物
，以免  肝火上炎。