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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节   可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。