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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。