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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香
椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。