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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮  食上  可多吃有芬芳气味的

 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。