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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也
就是说
这 个
季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。