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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。