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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。