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　　在这个时节该如 何调理  养生
？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。