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　　在  这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。