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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。