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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。