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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是 说这个 季节可
吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。