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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 
肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。