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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。