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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。