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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。