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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃
春芽”，也就是说
 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以  免肝火上 
炎。