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　　 在这个时节该如 何调理养 生？宋

曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 
 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。