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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是
说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。