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　　在这 
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬 芳气味 的蔬菜，如
韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝 火上炎。