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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜 
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。