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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。