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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免 肝火上炎。