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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗、
豆 苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。