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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆

芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。