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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。