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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可
多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以 免肝火上炎。