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　　在这个时节该如 
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上  炎。