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　　 在这个时节该如
何调理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜  ，  如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。