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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。